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时令水果团购:秋天能吃哪些水果?

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2017.12.23
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秋天到了,早上气温低,中午气温高,晚上气温也下降快。很多人会不适应秋天这种忽冷忽热的天气,多吃水果可以增强抵抗力,帮助人们适应秋天的气温,那…

秋天到了,早上气温低,中午气温高,晚上气温也下降快。很多人会不适应秋天这种忽冷忽热的天气,多吃水果可以增强抵抗力,帮助人们适应秋天的气温,那么秋天应该吃什么水果?时令水果团购,那些水果能给我们带来健康,帮助我们适应秋天多变的天气?

1、甘蔗

秋天是个丰收的季节,到了秋天你会发现市面上很多售卖甘蔗的商贩。其实到了秋天是吃甘蔗的好季节,甘蔗是秋天的时令水果,甘蔗含有丰富的营养物质。甘蔗中含有大量维生素和矿物质元素,甘蔗中还含有丰富的葡萄糖和氨基酸,而这些营养物质对人体十分有益。

2、柿子

柿子是秋天时令水果之一,秋天吃柿子可以消除秋燥。柿子所含的葡萄糖和维生素是其他水果的2倍,人体每天都要摄取一定的营养物质,而柿子可以提供人体所需营养物质的一半。柿子还可以起到润肺化痰、清热生津、健脾养胃的作用,柿子对治疗高血压也有作用。

3、梨子

唐代诗人白居易“梨花一枝春带雨”,这句诗是对梨花的描写。其实在秋天梨子是适合吃的水果,梨子水分多味道甘甜,对人体健康也有许多好处。秋天吃梨能生津止渴、润肠通便,如果能坚持吃长时间吃梨子,会对治疗失眠多梦有帮助。

4、柑橘

到了秋天是橘子大量上市的季节,柑橘又叫蜜柑,柑橘中含有大量的维生素C,而维生素C是增强人体免疫力的营养物质。柑橘可以抗衰老,还有美容养颜的作用,多吃柑橘可以消除疲劳,更重要是柑橘可以降低人体内的胆固醇。

5、柚子

柚子又名文旦,其特征跟柑橘相似,秋天是柚子上市的季节,柚子是秋季当家水果。柚子水分多,品尝起来味道略带酸涩,秋天吃柚子有生津止渴的功效。柚子中含有有机酸、矿物元素、维生素,可以降低血压减少血栓,还可以起到清肠润肺、补血健脾的作用。

时令水果团购:秋天能吃哪些水果?

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