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秋令水果是必不可少的,在我们天津,家家户户食用最多的水果莫过于苹果、鸭梨、香蕉、葡萄和柑橘了。
清热的水果大多数都是寒凉性的,有一句健康口号是这样说的:“一日一苹果,医生远离我”,在众多水果中,苹果算得上是“全方位的健康水果”了。不但可以生津润肺、健脾开胃,空腹吃治疗便秘,饭后吃帮助消化,而且还对高血脂、高血压、老年痴呆、骨质疏松等病症都有较好的食疗作用。但从医学角度上讲,患有溃疡性结肠炎和白细胞减少的朋友不宜多吃苹果。
再来看看鸭梨,素有“百果之宗”的鸭梨算得上是名副其实的清热佳品,尤其是在干燥的秋季,生吃可清六腑之热,熟吃可滋五腑之阴,不仅有清热解毒、润肺生津、止咳化痰之功效,而且对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症也有较好的治疗效果,但脾胃虚寒、消化不良的朋友应该少吃。