金秋水果

秋令水果是必不可少的，在我们天津，家家户户食用最多的水果莫过于苹果、鸭梨、香蕉、葡萄和柑橘了。

清热的水果大多数都是寒凉性的，有一句健康口号是这样说的：“一日一苹果，医生远离我”，在众多水果中，苹果算得上是“全方位的健康水果”了。不但可以生津润肺、健脾开胃，空腹吃治疗便秘，饭后吃帮助消化，而且还对高血脂、高血压、老年痴呆、骨质疏松等病症都有较好的食疗作用。但从医学角度上讲，患有溃疡性结肠炎和白细胞减少的朋友不宜多吃苹果。

再来看看鸭梨，素有“百果之宗”的鸭梨算得上是名副其实的清热佳品，尤其是在干燥的秋季，生吃可清六腑之热，熟吃可滋五腑之阴，不仅有清热解毒、润肺生津、止咳化痰之功效，而且对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症也有较好的治疗效果，但脾胃虚寒、消化不良的朋友应该少吃。
香蕉是世界四大水果之一，老少皆宜，不仅可以清热润肠、降血压、防中风，还是一种“快乐食品”，对秋季高发的阴郁情绪有一定的缓解作用，但一定不要空腹吃香蕉，而且患有肾功能欠缺的朋友也不适宜吃香蕉。
葡萄可以说是补血固肾、强壮体质的冠军食品，不但对肺虚咳嗽、体倦乏力这样的秋燥秋乏症状有较好的食疗效果，对预防心脑血管疾病也有一定的作用，而且还是抗衰老的上佳食品。不过吃多了容易引起腹泻，另外也不要与水产品一起食用。
柑橘是秋季上市量最大、也是人们最喜爱的水果之一，不仅酸甜可口，营养丰富，还具有生津止渴、化痰顺气、醒酒利尿等功效，可以缓解身体虚弱、热病后津液不足的口渴和伤酒烦渴等现象，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽更为有效，但是吃多了也容易上火，发苦的柑橘最好不要吃。